|
На какое-то время перестала считать калории, и вес вернулся к предыдущим значениям. Объемы, кстати, после последнего замера не изменились. Чувствовала ли я, что переедаю? Иногда да. Для хорошего результата нужно возвращаться к подсчетам, но делать этого не хочется😁Теперь нахожусь на распутье...
|
 Comments
Во-первых, главное объёмы. Если они у вас не изменились, следовательно, у вас мышцы подросли, а не жир, это же прекрасно! Во-вторых лично я не считаю правильным считать калории всю жизнь. Всё же просто, кушайте как с подсчётом. Порции примерные на глаз как с подсчётом, меньше вредностей, не переедать, слушать свой организм. Больше активности и физ нагрузки. Вот и всё🤷♀️
28 Apr 21 by member: ККатюня
|
это правда выматывает. постоянный контроль утомляет мозг, т.к. расходует много энергии. вы не одиноки 🙏 бывают периоды в жизни, когда каждый день - как маленький подвиг. пусть это будет вашим вызовом.
28 Apr 21 by member: Andrey Domashkevich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Whoami._.'s Weight History
|