Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 44.18g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Ашан Кукуруза Сахарная, Помидоры, Вода, Гречка Отварная. Lunch: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Ашан Кукуруза Сахарная, Рис Вареный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Вода, Яйцо Куриное. Dinner: Соевый Соус, Vici Крабовое Мясо, Ашан Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Вода. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вода, Кофе с Молоком, Данон Творожный Клубника Земляника, Кофе с Молоком, Вода, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|