yel22's Journal, 28 Apr 21

Ramazan bitince hedef 69 inşallah

74.5 kg Lost so far: 8.7 kg. Still to go: 19.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 2.1 kg a Week

Comments

nasıl besleniyorsun

28 Apr 21 by member: elfide sıla sağlam

Tebrik ederim ancak hızlı kilo vermiş olmuyor musunuz

28 Apr 21 by member: ank080

@ank080 hayır hızlı vermiyorum 2 haftada 3 kg hızlı değil bence

28 Apr 21 by member: yel22

Ekmek tüketmiyorum rafine şeker de porsiyon kontrolü yapıyorum bol su içiyorum günde en az yarım saat spor yapıyorum böyle işte klasik

28 Apr 21 by member: yel22

cook iyi nasil besleniyosuun

28 Apr 21 by member: hy37

Hy27 yorumlarda anlatmıştım bir de ananaslı yeşilçayın çok etkisini görüyorum

29 Apr 21 by member: yel22


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yel22's Weight History