Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
53 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 77.94g | Carbs: 160.91g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Вареное Яйцо, Кинза, Копченый Лосось, Авокадо. Lunch: Овсяные Хлопья, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Красный Листовой Салат, Куриная Ножка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Сушеный Инжир. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Иога - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matyavka's Weight History
|