|
Сегодня у меня ровненько минус 14 кг.
Были качели с весом, даже я бы сказала рост его с 14 апреля по 25 апреля. Уже почти половину пути прошла.
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 78.40g | Carbs: 87.48g.
Breakfast: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Венигрет Овощной. Lunch: Грецкие Орехи, Окей Курага Сушёная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лакт Творог 2%. Dinner: Говядина Лопатка, Капуста Тушеная, Липтон Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Свиной Бульон, Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Other: Окей Курага Сушёная, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|