Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 83.12g | Carbs: 124.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Лесное Сыр Сулугуни, Новый День Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Раумэна Бездрожжевой Хлеб Буханочка Ржаная, Макфа Гречневые Спагетти , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лук, Морковь, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Село Лесное Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, KDV Ярче, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thernyak2803's Weight History
|