quebrando as 20 horas do jejum...
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394 kcal
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Fat: 8.86g | Prot: 12.58g | Carbs: 69.61g.
Breakfast: Palmier. Lunch: Tâmara, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Instantâneo (em Pó). Dinner: Molho de Pimenta, Sumo de Limão, Iogurte Natural, Repolho, Continente Cenoura, Pepino (Descascado). more...
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Comments
29 Apr 21 by member: frizeman
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29 Apr 21 by member: Sashaagel471
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E que bem quebrado! 👏 👏 👏
30 Apr 21 by member: XicaXana
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Sim, sim, super bem quebrado 😍😍😍
30 Apr 21 by member: Sashaagel471
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20 horas é o meu máximo, nunca consegui passar disso 😕😕
30 Apr 21 by member: Sashaagel471
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isso só te faz mal a saude. é mais saudavel comeres de 3 em 3 horas.
30 Apr 21 by member: JohnnyMillions
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@JohnnyMillions já tentei, porém nunca da certo comigo... por algum motivo tenho muita dificuldade para perder peso.
30 Apr 21 by member: Sashaagel471
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claro que é difícil perder peso,mas cada caso é um caso.todos dao a desculpa da pandemia no meu caso também não é diferente,desde que começou a pandemia engordei 7 quilos, mudança de trabalho, horários e também ansiedade e alimentação descontrolada,comecei a controlar alimentação,desde o início do ano tenho rodado o mesmo peso não aumento nem desço,pesquisei sobre retenção de líquidos e reparei que provavelmente é esse um dos problemas,há uns dias pra ca tenho bebido mais água,coisa que as vezes bebia um copo sem vontade a minha sorte é comer frutas e muitas hortaliças desde aí todos dias desço umas graminhas espero brevemente dar boas notícias,estou esperançosa, também perdi muito volume já visto novamente 38,🤗🙏💪
01 May 21 by member: sandyluka
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@SandyLuka, obrigada pelas dicas, farei isso, sucessos na sua jornada também. 😊😊
01 May 21 by member: Sashaagel471
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Olá.. Instalei agora esta app. Podem me dizer se é boa realmente?
01 May 21 by member: susanamaurofrade7
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Esta APP é do melhor,desde que instalei 2017 já evoluio muito, está cada vez melhor.mas o melhor de tudo é o apoio de pessoas que nem conhecemos de lado nenhum a dar nos força sem criticar, adoro 🤗
01 May 21 by member: sandyluka
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@susanamairofrade7 A APP é espetacular, instalei recentemente mas realmente é muito boa... muito apoio, muitas descobertas e aprendizados. ..
02 May 21 by member: Sashaagel471
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