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Finalizo a primeira semana de musculação após alguns meses parada. Sofro com ansiedade e compulsão alimentar, logo, minha meta numa rotina mais saudável é o equilíbrio entre corpo e mente ( mas eu vindo a diminuir medidas, não vou reclamar KKKKKK)
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1248 kcal
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Fat: 35.31g | Prot: 45.51g | Carbs: 173.82g.
Breakfast: Pão Caseiro, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Feijoada. Dinner: Iogurte de Frutas (sem Gordura). Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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2017 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Parabéns, Lorenna! 👏🏾👏🏾👏🏾
Só de ter tomado a decisão de voltar já venceu! 💪🏾
O corpo, a saúde, a mente e até a alma agradecem. 🤣
Esse equilíbrio é bom, mas, como você disse, perder um pouco de medidas não faz mal a ninguém, né? Hehhe.
E você nem parece que já tem tempo parada. É a tal da genética e da memória muscular.
Continua firme.
Tudo de bom.
Vamos que vamos!
Abraço.
01 May 21 by member: Tiago Santan@
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É isso mesmo Tiago! Passei dois meses super sedentária e só voltei por orientação. Não vi mudança na balança, mas também não medi meu % de gordura, mas acredito que tenha aumentado hahahaha
Abraços!!
01 May 21 by member: lorennamaria_
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2 meses não deve ter ganhado muita gordura, não. Ainda mais que a massa magra que você adquiriu antes deve ter ajudado no consumo de calorias mesmo em repouso. Foco. Vamos em frente. 💪🏾
01 May 21 by member: Tiago Santan@
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