Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 66.23g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Elegê Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas. Dinner: Nestlé Cookie Alpino, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Other: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . more...
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1672 kcal
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Exercise:
Hiking - 25 minutes, Yoga - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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tvasconcellosp's Weight History
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