Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
62 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 115.15g | Carbs: 306.82g.
Breakfast: Кексы с Черникой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлебцы Шведские, Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lunch: Запеченная Цветная Капуста с Сыром, Котлета Говяжья. Dinner: Смешанные Орехи, Микоян Говядина Посольская, Авокадо, Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Банан, Киви, Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Орехом, Шереметьевские Торты Тирамису, Кексы с Черникой. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|