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Hoje faz exatamente 30 dias que eu modifiquei minha alimentação. Entre idas e vindas de gramas ahahah fechando o mês muito feliz porque é a persistência que conta. Dois quilos a menos é uma vitória!
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75.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1051 kcal
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Fat: 26.24g | Prot: 31.65g | Carbs: 182.41g.
Breakfast: Mamão Papaia, Suco de Laranja com Couve. Lunch: Sadia Calabresa, Chuchu Cozido, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Other: Mangas, Lacta Bombom Ouro Branco , Activia Iogurte de Morango Zero. more...
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2697 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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