|
هي المكسرات المحمصة بتزود الوزن لو اخدت قبضة ابد منها كل يوم و لا عادي. ارجو ان حد يرد
|
1524 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 92.80g | Carbs: 161.95g.
Breakfast: فول مدمس, الطماطم, جبن قريش Karish جبن قريش, التفاح, عيش بلدى (خبز). Lunch: معجون الطماطم, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سمك مقلي. Dinner: مكسرات الكاجو المحمص والمملح. more...
|
|
 Comments
لا تزيد الوزن بنفس المقدار ده حوالي ٤٠ جرام
03 May 21 by member: ahmed fashwar
|
لا ياقمر طالما بحدود سعراتك وقبضة يد مناسبه جدا بس حاولي تاخدي المكسرات نيه علشان بتشبع اكتر ممكن تشوحيها انتي بسيط
03 May 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|