Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 71.84g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Sos Sałatkowy Włoski, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Ser Feta, Czarne Oliwki, Zielone Oliwki, Kiełki Lucerny, Rukola, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Lunch: Ser Feta, Masło (Solone), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Zott Zott Jogobella Truskawka, Szynka Parmeńska, Bułka Żytnia. Dinner: Rukola, Sos Sałatkowy Włoski, Czerwona Papryka, Pomidory, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Jabłko, Jajecznica, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Landrynka. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|