距離中秋節還有141天。 減重第一階目標:64公斤。
重拾麥片 第2天。 小紅走了~放煙火~
然後今天體重微幅上漲。 唉 今天心情真不好 不多說了,要先去沉澱一下我失落的心靈 。 (今天案子結果出來了,我被盜領了15萬的結論竟然是不起訴。讓我屎了算了⋯⋯
|
74.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 63.82g | Carbs: 100.38g.
Lunch: 賀寶芙 優質蛋白粉, 三多 膳食纖維 (10克), 馬玉山 高纖大燕麥片, 光泉 無加糖鮮奶豆漿. Dinner: 木瓜, 櫛瓜, 21風味館 元氣雞胸肉, 賀寶芙 優質蛋白粉, 三多 膳食纖維 (10克), 煎雞蛋. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7717d38e's Weight History
|