Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
51.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 86.64g | Carbs: 228.05g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Редис, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Глубокое Сгущеное Молоко , Савушкин Творог 9%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Roshen Конфеты KO-KO Choco White, Roshen Шоколад Черный с Целыми Лесными Орехами, Банан, Яблоко Голден. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|