|
Ураааа, замеры прошли отлично, особенно живот порадовал (если можно так выразиться) у меня 5.04 не сошлась лента на 150см🤦♀️записала 156 примерно. Сегодня 147 так приятно видеть запасик на ленте, уже прогресс. Талия - 7см. Идём дальше👍👍👍👍👍 - 8,4 кг за месяц, начало положено!
|
124.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 56.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 73.90g | Carbs: 91.99g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Трески, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Сливочный Сыр, Архангельск Хлеб Хлеб Жито Подовый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Камбала, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Сливы, Миндаль. more...
|
steady weight
|