|
Tatlı krizlerimi en masum şekilde geçiştirmek için , proteini bol kalorisi düşük bir kek yaptım Kuru fasulyeli rafine şekersiz brownieee
|
1121 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 54.64g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Mücver. Lunch: Kuru fasulye brownie, Iceberg, Komagene Çiğ Köfte, AOÇ Sade Dondurma, Nescafe Sade. Dinner: Izgara Köfte, Kabak Spagetti. Snacks/Other: Çerezza Tv, Nescafe Sade. more...
|
|
 Comments
Evet tavsiye ederim çok güzel olmuş 😌 fakat fıstık ezmesi tadını biraz değiştirmiş , yerine bitter çikolata olabilir .
06 May 21 by member: serensinem
|
06 May 21 by member: o1Busra
|
Tarif
2 su bardağı haşlanmış kuru fasulye ( ben tek tek kabuklarını soydum🙈)
2 yumurta
4 yemek kaşığı pekmez( isteğe göre artırıp azaltılabilir )
3 dolu yemek kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı Kabartma tozu(ben 1 tane koydum yanlışlıkla )
1 vanilya
Üzerini de bitter çikolata meyve veya fıstık ezmesi ile süsleyebilirsiniz .
Malzemelerin hepsini blenderdan geçiriyoruz ve fırın kabına döküyoruz.180 derece fırında 35 dk pisiririyoruz
Afiyet olsun 🥰
06 May 21 by member: serensinem
|
Teşekkür ederim deneyeceğim 🤗
06 May 21 by member: o1Busra
|
06 May 21 by member: serensinem
|
15 May 21 by member: sude.şimşek
|
100 Gr =180 kalori civarı
15 May 21 by member: serensinem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serensinem's Weight History
|