Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 47.03g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Nissin Sagu Keju (30g), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ellenka Fiber Creme, Teh Manis, Nasi Putih, Telur Asin, Palmia Margarin, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Buncis. Dinner: Sirup, Sambal Goreng Kentang, Telur Asin, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sasa Bumbu Opor, Lontong. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Nastar, Happy Time Sagu Keju. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
79celcius's Weight History
|