Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
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90 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 107.53g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit, Tomates Cereja. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Pepino Japonês, Peixe no Forno ou Grelhado, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Renato Otoni's Weight History
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