oev19822's Journal, 06 May 21

Можете спорить со мной, но я убеждена - что пока человек не искоенил свою главную слабость (в данном случае это тяга к вафелькам, трубочкам со сгущённым молоком и подобным десертам) - ему не следует переходить на интуитивное питание! 🤗 Даже если физическая активность (по его мнению) - у него выше, чем у обычного человека. Он должен развить прежде всего в себе привычку относиться к этим сладостям нейтрально или даже с отвращением! 😏 Иначе это получится, как бывшему алкоголику позволить пить! 😉😁 Ага, по 100 грамм, на ДР, НГ, за знакомство... 😏😁😁 Ну да, ну да - все именно так и будет! 😏😁😁🤣 

Согласна с комментарием ниже! Интуитивное питание будет уменьшать или поддерживать вес только в том случае, если человек искоренит свою любовь к вафелькам, пиву, вину, шоколадкам, тортикам, и прочим. Надо изначально было ваодить в рацион больше клетчатки и уменьшать размеры порций сладостей и подобнооо до тех пор, пока они вообще через несколько месяцев не исчезнут с тарелки и не покажуться слишком приторными. Увы, интуитивное – это приоритезация поедания ЗДОРОВОЙ еды до НАСЫЩЕНИЯ, а не еженедельные посиделки с тортами и напитками(((( 

baursak3k у меня года 2-3 не менялся вес. Была только на интуитивном питании. Но сильный стресс и организм дал сбой 

paulus_apollo_ а кто сказал что интуитивно надо питаться только здоровой пищей? Кто сказал что это равнозначные понятия? 

DPN15K "Можете спорить со мной" - какой смысл в споре с тем, кто закусил удила и не желает видеть примеры окружающих 🙂