kelinci77's Journal, 07 May 21

Ukur ld, waist, dll , ukur ukuran jeans, sama notice di cermin waktu pake undie hehe. Pasti berasa ada yg beda (kalo aku yah) 🤭 

hati2 anoreksia , klo ak sih dg membandingkan fto sblm diet dan fto skrg, trus pakaian2 yg dlu g muat skrg ud muat.. trus bnyk org skitr dh blg kurusn 

@maziyamini: udah kok.. pinggangku yg dari 90 ke 65-68 tetap ga bs ngubah pandangan. Kek ngerasa gendut gitu, rasanya blm puas 😭 

@needa02: nah ini yg kutakutkan.. aku jg jd pemilih banget pas makan. Rasanya hbs makan yg diluar program lgsung ngerasa badanku bkal gendut. Ini baju2ku udh kebesaran semua trmasuk baju kerja. Tiap pengen pesan baju kerja baru selalu dibilang "alah nanti km bakal besar lg ga usah beli baru" gitu 

Langsung ke kalori maintanance aja kak, kalo masih ngerasa gemuk main di olahraga aja yg positive. gak usah dipikirin kata hati. Ikuti saja faktanya, jangan sampe merasa insecure pdhl scr kesehatan sudah ideal, aku ada org terdekat dia udh turun 30kg malah kena bulimia :( Dan itu dia gak mau dengerin siapa2 pdhl efeknya bisa ngaruh ke lambung, gigi, dll 🙏🏻☹️ Aku tau pasti susah ngerubah mindset, tolong dijaga kesehatannya kak ☺️ Disini kan gak hanya program fat loss tapi komunitas hidup sehat~ 

@maziyamini: makasih kak💕 iya aku udh kalori maintenance tapi tiap makan ga sehat lgsung merasa udh gendut lg.. wah takut jg kalo sampe kena bulimia 😭 Mengubah mindset ga mudah tp I'll try 🙏 

klo aku lg sendiri, ngaca cuman pakai baju dalam, "how beautiful i am" kataku, bodo amat masih ada lemak di perut. lihat lekat², betapa cantiknya punya pinggang. aku sedari awal gapunya cita² kurus sih, cita²ku tu langsing dan bahenol. cantik kaya Scarlett Johansson 

ngukur pinggang di atas pusar apa di pusar kk 

@kelinci77 : ak pernah nglamin hal kyk km..tp dlu .. tiap dbliin mknan/d ajk mkan sm tmen ak nolak, krna d pkiranku blg "bsa gagal dietku" .trus jg jdi budak timbangan bngt g puas2 pgen turun trus ,over cardio jg, trus ak sring scroll fs trnyt bnyak jg yg mengalami hal kyk gni..ad prnah liat sran dr jurnal ntah siapa klo kita kyk gt trus g baik buat ksehatan mental .jd skrg ud mlai ubah mindset ,damai dg sndri dan jg trmsuk makanan 

@aqeirius: kadang2 kyk gitu jg aku..apalg pagi2 hbs olahraga abs ku nongol.. 🤭 

@astymeiga: tepat di pusar sih 

@needa02: iya nih aku mulai sadar ini ga baik.. tp susah sekali diubah.. aku desperate makanya nanya2 gini 😭 Semoga seiring berjalannya waktu bs berdamai dgn diri sendiri. Aku jujur sih takut banget kembali ke tubuhku yg dulu. Apalg dengar omongan orang kalau badanku bakal gendut lg, terutama kalau udh nikah. Aku ga mau gendut lg 

nah sebenernya kan km sadar badanmu uda lebih keren sekarang, tinggal maintaining fikiran, jangan takut, sekarang udah pintar, udah tau kuncinya. besok kalo aga gemuk lagi bisa defisit lagi, hidup cuman sekali, jangan disiasiain. mau beli baju baru sesuai sama size sekarang cuss beli, gausah dengerin org lagi. beli pake uang sendiri ini, ga rugiin org lain. sekarang tinggal bagaimana mulut org jangan sampai ngerugiin kamu. kamu yg paling tau jawabannya. percaya aja sama diri sendiri. semangat ya 

mind set mu yg perlu di reset say 

2in sma pndpt kak aqeirius .. bner bngt.. maintenance aj bisa turun loh, ak dh coba sndri😂🤣 bahkan in ak dh lama g timbang mkanan, input jg kirologi kdang g nginput😂.. naikin kalori ke maintenance pelan2 aj per minggu 100 gt..ga bakal gemuk lg kok klo kita dh tw caranya . . 

@aqeirius: wahhh ini kata2 yg kubutuhkan.. makasih banyak yaa💕💕 Bener jg ngapain aku tuh dengerin kata org toh belinya pake duit sendiri 

@MelYanti: iya ya 😭 

lingkar pinggang 68 kk? 

@needa02: aku jg udh ga pernah input sih apalg lg bulan puasa gini.. oh iya aku pernah dengar kata diet santuy tuh kalau kita lebihin dikiiiiiit aja kalorinya ntar terakumulasi selama bertahun2 & kita bakal gendut- itu gmna??? 

@kelinci77 : nah itu ud kemajuan skrg lbh ke brshbat sm mkanan dan diri sndri aj .. gmn tuh? Lbihnya sbrp? Kyknya klo cm lbh 100-300 dr tdee scr trus menerus jg g bkal gemuk mnrutku..