Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2943 kcal
|
Fat: 170.79g | Prot: 138.57g | Carbs: 180.11g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Луч Молоко 3,2, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Красный Октябрь Какао Порошок, Le Pere Nagy Паштет-Террин из Утки с Фисташками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Le Pere Nagy Паштет-Террин из Утки с Фисташками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Хлеб, Жареные Орехи Смешанные, Морковь, Kasih Хумус, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Плов с Курицей, Февронья Плов с Курицей, Сыр Таледжио, Мёд, Деревенская Жизнь Камамбер. Snacks/Other: Профитроли. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|