|
Всем доброе субботнее утро! Напишу пару слов о последних новостях - не люблю надолго забрасывать ведение дневника, потому что иногда интересно перечитывать, видеть, как происходят внешние и внутренние изменения.
🏋️♀️ продолжаю ходить в тренажёрный зал. Тренер говорит, что нужно учиться понимать, какие мышцы работают, потому что многие упражнения я делаю бездумно, не сосредотачиваясь. Стараюсь, не всегда получается. Верю, что это приходит с опытом😌 А вообще, меня радует, что я продолжаю ходить в зал уже достаточно долго для меня - 2,5 месяца. Наверное, без тренера так бы не получилось, я бы давала себе поблажки и не ходила.
🧊закаливание постепенно продолжаю, но по утрам возникают неприятные ощущения в горле - ещё не боль, но около неё. Горло вообще мое самое слабое место, любые простуды сразу на нем сказываются.
|