Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3365 kcal
|
Fat: 109.47g | Prot: 275.61g | Carbs: 330.24g.
Breakfast: Epic Labs LGD-4033, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Первым Делом Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Киви, Дикси Груша Конференц, Сыр, Сливочное Масло, Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Салат Овощной с Маслом, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Первым Делом Молоко 1,5%. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|