Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 43.26g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fındık, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Leblebi, Yeşil Erik, Çilek. Dinner: Mercimek Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Yağsız Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|