Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 74.69g | Carbs: 176.56g.
Breakfast: Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Луч Молоко 3,2, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Ого Отруби Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Le Pere Nagy Паштет-Террин из Утки с Фисташками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Белокочанная, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Кабачковая Икра, Le Pere Nagy Паштет-Террин из Утки с Фисташками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Главпродукт Сгущёнка Вареная. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|