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Das verstehe ich hier noch immer nicht... ich hatte da nur meine leichten Tanzschritte eingegeben, weil für meine Knochen reichen die momentan... und dann erscheinen da seltsame Zahlen... habt ihr eine Idee für mich, wie ich sie interpretieren kann? LG
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813 kcal
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Fat: 31.44g | Prot: 53.49g | Carbs: 82.88g.
Breakfast: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kaffee. Lunch: Brunch Brunch Original, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Roggen Knäckebrot. Dinner: Parmesan (Gerieben), Pastinaken Gekocht, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Möhren. Snacks/Other: Quäse Protein, Dattel, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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 Comments
Ganz einfach. Das eine ist Dein Input, sprich was Du am Tag gegessen hast. Das andere ist Dein Verbrauch bzw. Output. Wenn Du keine Bewegung angibst, kann das Programm nichts berechnen. Input < Output bedeutet Defizit.
10 May 21 by member: Zarathustra67
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Deine Werte rechts. Du musst wenigstens 1x speichern das du den Grundumsatz drin hast. GU heißt, entweder schläfst oder ruhst du. Du verschwindest ja nicht und hast trotzdem Verbrauch. Alles was du sonst machst, wird dann von ruhen und schlafen abgezogen...zB du hast 1Std Sitzen, 1Std Einkaufen,1Std Duschen....werden 3 Std vom Ruhen abgezogen. Das verbraucht ja alles Energie. 🤗🌸
10 May 21 by member: sjw*
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Nicht ganz ...das ist der ges. Verbrauch (rechts) abzüglich die Kalos die du gegessen hast (links) ist das Ergebnis das Minus. Dann bist im Defizit idealerweise. Aber auch mein GU rechnet FS zu hoch. Mann kann also nicht ganz danach gehen...aber es ist eine Richtlinie 🤗🌸
10 May 21 by member: sjw*
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Ja, das ist auch sehr hölzern. Das sagt eigentlich nur grob aus ob die Tendenz runter oder rauf geht. Auch der Kaloverbrauch stimmt net wirklich.
10 May 21 by member: sjw*
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Na, was ich von der Scalarmessung weiß is, dass ich einen GU von etwa 1800 kcal hab... danach richte ich mich grob und versuche da drunter zu bleiben... erstmal danke für eure Erklärungen 😍🙋🏻♀️
11 May 21 by member: Melnene
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