|
perjalanan yg sangat panjang 😂 ga niat diet sih, cm pengen hidup lebih sehat aja. selama 5 tahun berat naik turun sampe akhirnya skrg berada di 55 kg. wo 90% weight training karena emang pengen ngebentuk otot.
|
1172 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 48.23g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Inaco Nata de Coco, Bihun Goreng, Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Nasi Uduk. Dinner: Wingstop Boneless Wings Garlic Parmesan, Ikan Asin, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Other: Putri Salju, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kastengel, Biskuat Bolu, Mony Cincau Hitam, Sirup, Nanas. more...
|
|
 Comments
10 May 21 by member: syifaulyas
|
10 May 21 by member: diah riyadi
|
11 May 21 by member: needa02
|
Wahh hebatt, aku juga mulai weight lifitng nih di celfit 🥰
11 May 21 by member: AnnRizqi
|
syifa, diah, needa : makasiih 🥰
ran : hehe alhamdulillah. karena aku goals nya pengen sehat aja sih. ga targetin diet. karena di pikiran aku, diet itu beban 😅 kalo mindset nya dah gitu, jd ngejalaninnya ga enjoy. makanya ini progress nya sampe 5 tahun baru turun 10 kg karena sangat santuy.
annrizqi : waah semangat sis 😆 semoga istiqomah yaa. cewek itu emang bagus olahraga angkat berat, biar tulangnya kuat dan ga cepet osteoporosis.
11 May 21 by member: dyhnp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|