Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 123.48g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Dinner: Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Renato Otoni's Weight History
|