Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 114.00g | Carbs: 226.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Prime Kraft Micellar Casein, Эльмика Отруби Ржаные, Эльмика Отруби Ржаные, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: ВкусВилл Десерт Творожный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Красный Луч Молоко 3,2, Капуста Белокочанная. Dinner: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Магнит Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|