Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 170.55g | Carbs: 81.39g.
Breakfast: Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад . more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|