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Após 19 horas de jejum intermitente. Alguém sabe a melhor maneira ou quantos dias por semana é melhor pra esse tipo de jejum?
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73.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1036 kcal
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Fat: 33.83g | Prot: 33.35g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Lunch: Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Vigor Danone. more...
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2185 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
todos os dias, acho. só o de 24h que é melhor 1x na semana. mas você precisa se sentir bem
12 May 21 by member: ds50537
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pessoapaty's Weight History
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