vxlenv's Journal, 12 May 21

tu perfil dice que ya bajaste 15kg que es un monton, es logico entrar en mesetas por un tiempito, el cuerpo a veces se resiste, segui como venias que tarde o temprano deberias volver a seguir bajando, yo baje un poco menos y ahora me lleva 10 dias bajar 400 gramos por ahi, tranquila que nadie te apura 

estoy de acuerdo con LucasOscar... toma la perdida de peso con tranquilidad, sobre todo en épocas de frio. El cuerpo tiende a acumular un poquito mas de calorías para resistir el frio.  

fijate que es lo que te motiva a seguir, ya avanzaste un montón!! no te rindas, no te exijas de mas, de vez en cuando date un gusto así no la pasas mal 

camina ..10.000 o mas pasos diarios .no siempre hagas los mismos pasos ..para que no se acostumbre el cuerpo.. 

Estoy en la misma, es horrible pero es justo en estos momentos en los que no hay que darse por vencida y seguir esforzándose. 

muchas gracias a todos! 

quiero saber si las kcl que hago en gym resto las que como? o no es así? si alguien sabe gracias 

si tu limite es 1500 por ejemplo consumi eso, no importa si en cardio gastaste 500. O sea alguna vez onda permitido podes consumir un extra que no pasaria nada pero no es una buena costumbre para hacer seguido 

¿Estancada? Agarol. 

Hola! Yo creo que no es que estas estancada, me parece que tú peso meta es muy bajo! Creo que de pesar 71kg a querer pesar 50kg es mucho! Quizás deberías mantenerte en este peso, acostumbrarte y luego volver a intentar bajar! Alguna vez pesaste 50kg? 

gracias monica! si, pesaba 50kg hace unos 2 o 3 años más o menos 

Entonces podrías probar a hacer dieta más proteica para eliminar líquidos! 

Podrías hacer dieta proteica por unos días (no más de tres días). Eliminarlas líquidos! 

Eliminarias 

perdon que me meta en la conversación, soy nueva x aqui, como se hace para hacer mi propia publicación? no entiendo muy bien la app. Gracias!! 

Pamelita en esta pantalla, arriba están los íconos. Tenés el lápiz para ingresar entrada escrita y al lado la cámara para subir una foto. Si entras a la cámara tenés la opción de sacar una foto o subir una de la galería. 

Annita33f muuuchas gracias!!!  

te recomiendo que Tengas un Cheat mel osea un día Libre eso va hacer que tu metabolismo se acelere y queme más calorías por consumir calorías de más en un día  

brunoacsst: yo tengo el mismo problema de vxlenv. cómo es eso de que un Cheat te acelera el metabolismo? y monicakin23777: cómo sería una dieta proteica? le pregunto a Google? 

el cheat mel es solo darte un gustito uno o dos dias a la semana de comer cualquier tipo de comida que quieras para no darte atracones después , pero no tiene nada que ver con acelerar el metabolismo , es solo un permitido nada mas