Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2676 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 284.86g | Carbs: 290.64g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Гречка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Хуторок Творог Обезжиренный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Lunch: Био Баланс Кефирный 0%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|