annalutik99's Journal, 14 May 21

Завтрак 595 ккал 🌞☀☺творожок кокос-миндаль(божественный, из всех йогуртов, творожков люблю его больше всего ❤🥥🍨) + банан 🍌, энергетик, печенье 🍪 и в кружке смесь,приготовленная в блендере:кефир 1%+ клетчатка+чернослив🥭🥛

---

1012 kcal

Fat: 25.34g | Prot: 56.53g | Carbs: 139.84g.   Breakfast: Sporty Протеиновое Печенье Double Chocolate, Monster Black Monster Energy Ultra, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Перекресток Чернослив без Косточки. Lunch: Лаваш Тонкий, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Укроп, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Пломбир. more...

2199 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...