Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 130.44g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Flagman Филе Пангасиуса, Булгур (Вареный). Dinner: Капуста Белокочанная, Помидоры, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Сильпо Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Snacks/Other: Премія Творог 5%, Torras Чёрный Шоколад с Клубникой , Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Roshen Ромашка. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Hiking - 44 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|