|
Kardiyo+leslie+plank+ağırlık+yürüyüş+mutfaktan gelen tost kokusu..
|
1036 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 55.59g | Carbs: 80.04g.
Breakfast: Limon Suyu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Feast Böğürtlen, Koska Keçiboynuzu Özü, Çerezya Çekirdek, Çerezya Çiğ Fındık, Kelly's Fitness Club Yulaf , Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Çay, Kahve, Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Superfresh Frambuaz, Roka Marulu, Salatalık, Kiraz Domates, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tereyağı. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
merhabalar kardiyoyu nereden veya nasıl yapıyorsunuz. Ben çok yeniyim ve kardiyo yapmak istiyorum önerinize ihtiyacım var. Teşekkür ederim iyi günler
16 May 21 by member: kkovala00
|
Merhaba ben youtubeda Ergin Kırbaç ın yağ yakıcı egzersiz 1 ve 2. videosunu yapıyorum sabah aç karnına, bir rahatsızlığınız yok ise size de öneririm.
16 May 21 by member: morperi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|