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24 kgs a menos . O rosto deu uma “afinada” nitidamente , mas não gostei do resultado do corpo ( esperava barriga tanquinho , veio flacidez ). Pergunto para os que já emagreceram mais de 20 kgs : a pele retorna ? Musculação ajuda ? Quanto tempo espero ?
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2490 kcal
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Fat: 75.97g | Prot: 191.78g | Carbs: 270.42g.
Breakfast: Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Hydrowhey, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Maçã. Lunch: Lagostim, Dourado, Marombamix Polpa de Fruta Açaí com Banana, Mel, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Native Aveia Orgânica, Cooper Natural Geleia de Frutas Vermelhas , Rochinha Coco Queimado , Mrs Taste Mel Free, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Snacks/Other: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Mel, Pão Proteico, Tangerinas, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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andersonrmello's Weight History
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