16 May 21 by member: hilalimo0
|
16 May 21 by member: Ysmnn09
|
kendini strese sokarsan veremezsin oluruna bırak kendini şartlandırma
16 May 21 by member: suedabahars
|
çok su içmek ve aç uyumak kilo vermeyi hızlandırıyor kendimden örnek
16 May 21 by member: cat.meowx
|
16 May 21 by member: irem357
|
sporunu yap gerekli beslenmeni uygula bilincli bir kalori açığı ile ekstra biseyler yapmana gerek yok bol bol su ve yeşillik tüketimi yardımcı olur karbonhidrata çabuk tepki veren bir vücudum var 1 haftada 6 kilo aldım şimdi 2 haftada 5kilo verdim geri vücut temizler kendini fazla sudan karbonhidrattan
16 May 21 by member: sarbaran
|
O kadar hızlı vermeye çalışmamalısın. Kilo kaybın kalıcı olmaz. Ayda max 4 kilo verilmeli
16 May 21 by member: nsenacnl
|
Günlük 45 dk leslie yeterlimi
16 May 21 by member: duyguayaz
|
ÖNERİM 3-4 AYDA VERMENİZ ✅⚡⚡⚡
16 May 21 by member: Bayram0189
|
Yeterli olur 45 dakika leslie aynı zamanda bol bol adım atmaya da özen gösterirseniz güzel olur
16 May 21 by member: sarbaran
|