|
Yulaf tost ilk defa denedim harika oldu 🤩
|
1579 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 75.59g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Yeşil Biber, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yulaf. Lunch: Hurma, İçim Laktozsuz Süt . Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Tarifinide paylaşırmısın?
16 May 21 by member: shinyy_black
|
Kaç haftada kilo 67e indi acaba?
16 May 21 by member: birocan7
|
1 yumurta
4 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı yoğurt
Tuz
İstediğin baharatlar ben karabiber ekledim sadece
Karıştırıp 10 dk dinlendir sonra tost makinasına yağlı kağıt serip üstüne milföy hamuru gibi yaydım karışımı pişince arasına kaşar peyniri koydum ikiye katlayıp peynir eriyene kadar daha pişirdim 😊
16 May 21 by member: deryayayaya
|
Ben geçen yaz 75 den 61 e inmiştim şimdi tekrardan 67 ye çıktım maalesef ama tekrardan başlıyorum💪🏻
16 May 21 by member: deryayayaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryayayaya's Weight History
|