16 May 21 by member: kumala6892
|
cara nx bun..biar bisa kaya ..pean...
16 May 21 by member: devyayu0809
|
16 May 21 by member: Mira Jm
|
16 May 21 by member: Luciana Andria
|
16 May 21 by member: Dini Apriliya
|
16 May 21 by member: arianingtiaayu
|
16 May 21 by member: Instagram: @jry_femme
|
16 May 21 by member: fhatrina.mutiara
|
kak tb brapaa 🙏 soalnya bb awal kaya aku
16 May 21 by member: imilzachan
|
knpa pipiny bisa tirus?? aku malah ngga bisa tirus padahal udh turun bb🥲🥲
16 May 21 by member: rissaattaya
|
16 May 21 by member: hannawid
|
kereen mba..aku 63 setaun 60 aja haha
16 May 21 by member: vivowiri
|
Halo semua
Saat ini Tb/bb : 150/48
Umur ku 26th
7 bulan berproses
Aku tidak hanya menjaga pola makan tapi aku rutin olahraga dlu waktu awal2 diet aku olahraga 5-6kali seminggu..
skrg aku di kalori maintenance,,
Sudah bisa menjaga BB ku selama 1 bulan terakhir
16 May 21 by member: rizkityas
|
Knapa bisa tirus? Saya tidak tahu
Karna kita tidak bisa spot reduction
Lakukan saja terus menerus apa yg baik buat tubuh mu
Kenali rasa lapar dan rasa kenyang mu
Pahami tubuh mu
InsyaAllah bisa menjaga BB tetap stabil
16 May 21 by member: rizkityas
|
16 May 21 by member: nenew
|
TB sama BB smga sgra mnyusul kmrin msuk di angka 49 ja skrng naik lgi di 50
16 May 21 by member: El-Sya
|
Aku olahrga nya treadmill
Dan gerakan2 pake dumbell 2kg an kanan kiri
16 May 21 by member: rizkityas
|
17 May 21 by member: Zia Halwa
|
7 bulan konsisten atau ada cheatnya kak?
17 May 21 by member: ingga inggul
|
Keren, wo nya brp lama kk,
17 May 21 by member: alingrace16
|