an98skor's Journal, 16 May 21

За день 1076/84/40/92
Завтрак:овсяноблин с творогом и сыром
Обед:греча,куриное бедро,зефир
Ужин:капуч на ореховом молоке,прот.батончик
👣13 тыс.шагов+час тенниса+домашняя тренировка на всё тело

---

1094 kcal

Fat: 40.66g | Prot: 86.39g | Carbs: 93.31g.   Breakfast: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Какао, Вкуснотеево Творог 9%, Laime Сыр Пармезан 40%, Яичный Белок, Нежный Возраст Творог для Детского Питания, Лента Хлопья 6 Злаков . Lunch: Зефир, Минтай Запечённый, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Равис Бедро Куриное без Кожи . Dinner: Alpro Молоко Ореховое , FITKIT Батончик Глазированный «Соленая Карамель». more...

2193 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...