Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 72.35g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Красный Луч Молоко 3,2, Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Голден Яблоко . more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|