Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3497 kcal
|
Fat: 187.60g | Prot: 108.72g | Carbs: 353.92g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Menemen, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri, Namet Hindi Füme, Köy Ekmeği, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Yeşil Çay, Nutella Nutella, Zeytin, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Dinner: Krınkıl Çubuk Kraker, Burger King Ice Tea Şeftali (Büyük Boy), Burger King Mini Ketçap, Burger King Ranch Sos, Burger King Mini Mayonez, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King King Chicken, Burger King Whopper. Snacks/Other: Çerezza Kokteyl, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Çay (Demlenmiş), Kakaolu Kek, Çikolata, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Takita Toz Tatlandırıcı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|