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2438 kcal
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Fat: 85.04g | Prot: 169.88g | Carbs: 257.05g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Dafruta Suco de Manga, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Salada Vinagrete, Tomates, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Mostarda Amarela , Batata Bolinha, Seara Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Cebolas, Bife de Fígado. Dinner: Scala Queijo Prato, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Hambúrguer Caseiro, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). more...
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3829 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Thiagofol's Weight History
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