Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 63.46g | Carbs: 270.06g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Красный Луч Молоко 3,2, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Красный Луч Молоко 3,2, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Черешня, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Лакомка Мороженое, Delicados Начос с Нежнейшим Сыром. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|