|
Siz kalori hesaplamayı nasıl yapıyorsunuz? Biri beni aydınlatabilir mi 😂😂
|
775 kcal
|
Fat: 28.21g | Prot: 47.87g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Mis Labne, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ülker Altınbaşak Light, Milkten Milkino Çocuk Devam Sütü. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
|
 Comments
boyunu ve kilonu yazarsan sistem otomatik alman gereken kaloriyi verir
19 May 21 by member: GÜÇLU
|
Yemeklerdeki kaloriyi gramları nasıl ayarlıyorsunuz yani anlatamamışım sanırım
19 May 21 by member: novunc1
|
kesinlikle hassas tartı olması gerek evde. yemegi pisirmeden once protein ve karbonhidratlari cig olarak tartin. ve kullanacaginiz yagi da mutlaka tartin. sonra sisteme girin tum kullandiklarinizi. yediginiz yemegin kalorisini bilmiş olursunuz ✌
19 May 21 by member: mubec81
|
19 May 21 by member: suedabahars
|
Yemek pismeden önce malzemelerinin çiğ ağırlıkları tartılır gramlar ve kalorisi çiğ haline göre hesaplanır, örneğin makarna yediniz 50gr çiğ makarna şeklinde kaydedilir içine yağ koyduysanız yağ gramı ayrı hesaplanır gibi gibi. Bunu yapmaya zamanınız yoksa ortalama bir değer yeterli diyorsanız sitede kayıtlı yemekleri normal pişmiş haline göre kaydedebilirsiniz
19 May 21 by member: Demir seyma
|
Çok teşekkürler o kadarına zamanım yok ortalamadan devam edeyim ben 😂
19 May 21 by member: novunc1
|
Bunlarin yani sira hesaplamayida amacıniza göre yapın derim
19 May 21 by member: GÜÇLU
|
Ben hassas tartı aldım ama o kalori hesabı işin içine girince hem çok vakit alıyor hemde moral bozuyor 😁 çoğu yiyeceği tatarken "Ooo o kadarcık gramajlı şey nasıl o kalori olur." diye şoka uğradığım çok olmuştu 😁😁😁
19 May 21 by member: esra___oz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|