Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2733 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 129.33g | Carbs: 390.00g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Herbapol Herbata Malinowa, Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Chleb Razowy, Zielona Herbata, Marchewki. Lunch: Astra Yerba Mate, Suszona Figa, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Jabłko, Czarny Pieprz, Czosnek, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Śmietana 18%, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty. Dinner: Suszona Figa, Sól, Czarny Pieprz, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Zielony Groszek (Mrożony), Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Czerwone Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Pasztet Pieczony, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Banan, Morele. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Fitify - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|