Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 114.08g | Prot: 180.85g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Дарницкий, Авокадо, Polar Креветки Очищенные, Салат Цезарь с Семгой, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Бекон (Запеченный), Приготовленная Спаржа (Свежая), Утиное Мясо. Snacks/Other: Сильпо Фреш Апельсин Грейпфрут, Торт Наполеон, Сироп, Капучино, Кофе с Молоком, Torras Чёрный Шоколад с Яблоком. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 35 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|