charmwng's Journal, 20 May 21

Almoço de hoje <3 Filé de frango feito na airfryer, arroz integral, feijão preto, salada (alface + tomate) e semente de chia :)

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1020 kcal

Fat: 24.53g | Prot: 57.71g | Carbs: 146.73g.   Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Feijão Preto Cozido, Ceifeiro Semente de Chia. Dinner: Manteiga, Ovo, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Sementes de Girassol sem Casca. Snacks/Other: Manga Palmer, Banana Prata, Vigor Grego Zero Morango. more...